Conseguir rir dos pequenos problemas do dia-a-dia contribui para levar a vida de maneira mais leve. Além disso, uma pessoa bem - humorada costuma deixar quem está ao seu redor muito mais à vontade, em comparação com alguém sisudo e que reclama de tudo. Por isso, que tal levar tudo menos a sério?

Expressão mais explícita de bom humor, a risada libera endorfinas - que aumentam a sensação de prazer -, reduz os níveis dos hormônios do estresse e diminui a pressão sanguínea. Pode-se dizer, portanto, que o bom humor agrega benefícios à saúde. Basta lembrar dos projetos que levam artistas aos hospitais, como os Doutores da Alegria, para entreter os doentes.

Ter bom humor, no entanto, não significa rir à toa ou fazer piada o tempo inteiro, mas saber se divertir, apesar de todos os problemas enfrentados diariamente. E isso é uma escolha de cada um. É claro que o ambiente interfere no humor do momento, mas uma pessoa bem-humorada também é capaz de influenciar todos ao seu redor e melhorar o astral do lugar.

Ria com mais frequência do que de costume. Escolha a graça e descarte o tédio. Cante no chuveiro. Deseje bom dia. Elogie. Dance.Opte pelo que lhe faz bem. Tente levar a vida de forma mais amena, sem se preocupar tanto com os problemas. O organismo agradece as risadas, seus amigos, colegas e família também!

Fonte: PsiqWeb, Guia Veja de Medicina e Saúde e Revista Vida Simples